od czego

[...] miesiace 11. POZIOM BF%:nwm 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:DObry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nwm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 kg 4 razy -martwy ciąg: -przysiad: TO czego nie napisalem dopisze pozniej nie moge znalesc miary

u mnie znajomy zaczyna mixa Rotexa przywiózł sobie z niemiec po wakacjach, z tego co mówi to tam to biły osoby i extra działanie... postaram się porzyczyć od niego mixa i zrobie foto razem z swoim propem bo nigdzie na forum nie mogę odszukać info ale napisz do czego masz dostęp to będzie łatwiej doradzić

zakładając, że zapotrzebowanie jest dobrze policzone i rozkład makro również to dieta bardzo fajna :-) jedyne do czego można by się przyczepić, to do tego że rozdzielasz białka jaj od żółtek (jedz całe jaja!!!) oraz do twarogu chudego - zamień go na półtłusty, jest mniej przetworzony. reszta imo gra i buczy :-)

[...] kreatyny czyli po kazdym 5 g w treningowe dwa razy po 5, bez treningowe raz 5 to bedzie OK? czy za duzo? twierdzisz, że masz dietę, więc po co pytasz czy bedzie za dużo węgli skoro to od diety zależy jak masz takie braki, które te dawki uzupełnią to super, jeśli będzie nadmiar to mozesz złapać tłuszcz - to oczywiste więc czego tu nie rozumiesz

[...] ma tylko jedna wade,taka ze stojaki sa strasznie blisko siebie(to na szczescie da rade wytrzymac) a o tych doczepianych badziewiach do rozpietek to lepiej niepisze...jedyne czego uzywam z tych doczepiancow to tego na nogi...a dokladnie przy cwiczeniu dwoglowych bo do czworoglowych sie kapletnie nienadaje(poprostu te akcesoria sa zrobione na [...]

musisz obliczyc czego ci brakuje w diecie (ktora masz) i do tego dokupujesz bialko/bulka/gainera w zaleznosci od brakow

o tym że od razu po treningu trzeba dostarczyć węgle proste już dawno obalone .. Może sobie spokojnie wypić mono po treningu i po 30 minutach a nawet 60 minutach zjeść węgle złożone , pełnowartościowy posiłek i będzie dobrze . Czego mam go zniechęcać ?? Jeżeli ma motywacje to się zabierze za dietę . Poza tym powinieneś młodszego kolegę zachęcać do [...]

Zależy jakie cele. Jako wsparcie dla siłowego - idealne. Jako same w sobie i jedyne - lepsze niż nic - ale fajerwerków bym się nie spodziewała. Na początek - tez zależy do czego - do podciągania trza mocnej silnej gumy na początek, do ćwiczeń na kuper - niekoniecznie. Producenci maja różne kolory w zależności od mocy - opisem producenta się trza [...]

1. Wiesz, do czego służy pas? Jeśli będziesz się bał robić np. mc bez niego, to... źle. Nigdy nie zbudujesz silnych stabilizatorów tułowia ćwicząc cały czas z pasem. 2. Zaczynaj od małych ciężarów, żeby uczyć się techniki i powoli dokładaj. 3. Siłownia Twojego wzrostu nie zahamuje

Mistrzu a Ty nadal swoje. Wroc od lekarza i sam nam powiedz co jest grane a nie ciagle dopytujesz. Nie jestesmy lekarzami cudotworcami zeby stwierdzic na odleglosc co to jest. 50 postow w Twoim poprzednim temacie odnosnie tego problemu z czego 40 doradzalo isc do lekarza wiec wyciagnij wnioski. pozdrawiam

Tylko celem uzupelnienia tematu wykrywania THC. Badnia pod katem obecnosci w organizmie THC moga wykryc spozycie nawet po 7-10 dniach od dnia spozycia. W Twoich badaniach nie wykryto by gdybys zazyl nawet dzien wczesniej - czego zdecydowanie nie polecam. Pozdr Max

Czego wy słuchacie. I jeszcze w takim języku %-) przecież od tego głowa boli

[...] bold minimum 16 tyg. Zmienilbym estr na cypio np. chyba, ze nie przeszkadza Ci bic propa kilkanaście tygodni e2d. Tren od 8-10 tygodnia, potem test po trenie jeszcze z 4 tygodnie chociaż do odbloku bym leciał. Hcg w 8-10 tyg 5000jm. Jak się czujesz na 1,5g/kg tłuszczy? I z czego one pochodzą? Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-04-12 13:13:54

[...] że mało kto widzi dział +35, bo na stronie głównej sfd trzeba rozwinąć zakładkę "Pozostałe działy". Wcześniejsza wersja strony była bardziej przejrzysta, a słowo "KONKURS" od razu rzucało się w oczy. Stali bywalcy wiedzą, gdzie czego szukać ale z innych działów czy nowi forumowicze wogóle nie widzą tego działu albo nie wiedzą, że taki istnieje.

oczywiscie moze byc z posilku, z tym, ze odczekalbym przynajmniej 15 - 20 minut od zakonczenia treningu z posilkiem. napisz z czego sklada sie posilek tak dla uscislenia.

Prosiakx nie wiem czego chcesz od IP bilem wino i propa i oba srodki dzialaly super i nie kupilem ze wzgledu na cene tylko dostep. Pewy dil pewny srodek Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-08-02 23:00:03

[...] Waga : 108 Wzrost : 192 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 45-46 Obwód talii : 100 bardzo duzo Obwód uda : 75 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 6 z czego 4stale Ilość spożywanego białka : ok 3g Ilość spożywanych węglowodanów : roznie Ilość spożywanych tłuszczów : ok 25-30% Opis przebytych cykli sterydowych [...]

napisz może lepiej czego oczekujesz od tych amin? może wybierzemy coś innego dla Ciebie aminki to jakby białko w tabletkach

masz topic "trening na koksie" gdzie koksy zamieszczaja swoje treningi,co preferuja czego nie i jak z cala reszta swoje rady i spostrzerzenia zdrowia btw mala waga przy tym wzroscie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE [...]

to suplement, nie oczekuj od Niego więcej niż to do czego został stworzony :)